Dagens träning
Framsida ben/vader och axlar. Stod på shemat.
- Knäböj 4*10
- Knäböj 2*8 55kg PB
- Bensträck 4*10 35kg PB
- Sittande vadpress 4*10
- Fjärilen 6*10
- Enarmslyft till sidan i kabel 6*10
- Hantelpress 4*8 8kg PB
- Haklyft 4*10
Yepp, that´s it. Kändes bra, kände mig stark. Ett par PB, jihooo. Fast det är det ju iof så gott som varje pass, på ett eller annat sätt, antingen högre vikt, eller fler reps.
Fick just veta att jag kanske måste jobba inatt... Men vad gör d. När man ändå brukar sova kan man väl tjäna stålars instead.
Bye bye!!
Kommentarer
Trackback
