Rus
Fan vad jag tjatar. Men, jag är så sjukt lycklig!
Idag har jag tränat rygg och mage, och jobbat 8h. Och that´s it. Bra dag! Sjukligt lyckorus gick genom kroppen när jag satt och stånkade som bäst i rodden... Kan va kul o veta kanske.
Passet såg ut like this:
4*10 lats med rak stång
4*10 rodd i vajer v - handtag
4*10 lats med v - handtag
4*10 rodd i vajer brett grepp
4*10 crunches i kabel med rep
4*10 magspecialare på bänk
4*10 crunches i maskin
I'm happy, are you?
Tjing tjong långkalsong och sov gott!
4*10 rodd i vajer v - handtag
4*10 lats med v - handtag
4*10 rodd i vajer brett grepp
4*10 crunches i kabel med rep
4*10 magspecialare på bänk
4*10 crunches i maskin
I'm happy, are you?
Tjing tjong långkalsong och sov gott!
Kommentarer
Trackback
