Träning
Herregud. Någon är skapligt slut. Joggade 5 km, benen va seeega (tränade ben igår, kan de va orsaken) Sen blev det ett biceps och triceps pass at the gym.6 pass på 3 dagar, (3 gym, 3 kardio) vilket betyder att det imorgon är välförtjänt vila! Från både jobb och träning, grymt!
Passet idag
- Bakåtlutad sittande bicepscurl vs. hammercurl 4*10
- Liggande på bänk med rep i kabel 4*10
- Arnoldpress 4*10
- Pushdown 4*10
- Press bakom huvud med rep i kabel vs. Press bakom huvud med hantel 4*10
- Dips på bänk 4*10
Nu mat.
Kommentarer
Trackback
