Träning
- Knäböj 5*10
- Raka marklyft 5*10
- Legcurl 4*10
- Utfallsgång med vikt i händerna
- Spec. för aset 4*12
- Enarm framåtlyft i kabel 4*10
- Enarm sidolyft i kabel 4*10
- Hantelpress 4*10
- Omvänd pec deck 4*10
- Fjärilen 3*dropset (5kg/4kg)
Ben och axlar. Grymt bra pass. Känns lite vemodigt, sista passet på detta gym, nästa vecka är det tillbaks till mitt gym. Mitt gym är nytt och fräscht. Detta ett typiskt "byggargym" stor och luiftig lokal, gammalt och nytt. Dåligt med speglar, det var minuset. Men jag gillar kontrasterna.
Nu är de fredagkväll, och någon ser fram emot imorn som ett barn ser fram emot julafton.
Kommentarer
Trackback
