Har tränat, igen
Baksida ben/rumpa och axlar.
Passet såg ut som följer.
- Knäböj med bred fotställning 8*12
- Benpress med bred fotställning 5*12
- Specialare för aset vs. gående utfall me vikt i händerna 4*12
- Liggande legcurl 4*12
- Axellyft till sidan i kabel vs. framåtlyft i kabel
- Liggande axellyft på lutande bänk (utsida) 4*10
- Hantelpress vs. Framåtlutad för baksida 4*12
- Fjärilen 4*dropset
Hade grym energi, och passet gick sååå bra! Lite ändringar, andra övningar, och ändrad ordningsföljd. Kändes lovely, mer energi än vad jag brukar ha på bendelen (brukar ha bra energi), vilket smittade av sig på resten av passet.
Satisfied.
Nu luktar det nybakt bröd. Imorn är det ätdag! Ska äta smarriga bröd till frukost (nyttiga scones ala Hanna) med bregott extrasaltat på, fasen vad jag längtar till klockan ringer! (05.00) Sick?!?! Så är det att gå på diet, svårt att förklara, något man måste uppleva, allt vad det innebär. För varje dag som går känner jag mer o mer, detta är jag. Life of fitness.
Till er som stöttar mig, och tror på mig, som inte tar illa upp eller surar för att jag faktiskt inte kan/orkar va med på alla sociala tillställningar, tack. Jag älskar er!
Nu dusch. Sen soffa och film. (sover inom ett par timmar=snart morgon)
Bye!
Du är min idol!
:-D/Laura
